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너무 오래앉아있거나 활동량이 부족하면
어김없이 허리통증이 찾아온다.
처음엔 허리가 조금 뻐근한정도
하루이틀 갈수록 앉아있기 불편하고
일어날때마다 척추에 추를 달아놓은것처럼 엄청 당기는 느낌이 난다.
통증을 더이상 참고있기가 힘들어서
한의원에 들려서 물리치료도 받고 침도 맞았는데
처음 간 한의원이라 그런지
침도 좀 아프게 놓는것 같고 , 종아리까지 놔준다;;
침 놓고 따뜻하게 해주는거?(적외선?) 까지 해주는데 이거 하는데 이렇게 아팠나 싶을정도로
부왕부왕 했다. 그래서 다급하게 선생님!! 부르고
강도 약하게 해달라고..
그러고 나서 사출도 했는데
하루이틀 지나도 차도가 아주조금 있길래 조심조심하고 다녔는데 삼일째되니까 통증이 거의 없어졌다..
항상 허리 관리하고 있다고 생각했는데
요새 자격증 시험 본다고 좀 오래 앉아있었더니
허리병이 또 도졌다..ㅠㅠ
일주일에 3.4번이라도 꼭 제대로된 운동해야지..😭
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